提到枸杞子，大约你的脑海中会显露出一串串鲜红欲滴的小果子。枸杞子是茄科落叶灌木植物宁夏枸杞的干燥熟悉果实，这小小的果实，不仅颜色诱东谈主，更蕴含着丰富的养分价值和药用价值，自古以来就被视为滋补养生的佳品。

古代医书《本草汇言》对枸杞子的评价极高，称其“兼有东谈主参、黄芪之补气，当归、熟地之补血，肉桂、附子之补阳，知母、黄柏之补阴，黄芩、黄连之清热，苍术、厚朴之燥湿，羌活、独活之祛风，防风之解表”。

源自天然的红色珍珠

枸杞子的性味甘平，一碗水端平，恰到克己地包摄于肝、肾两经。在中医表面中，肝藏血，肾藏精，两者共同维系着东谈主体的阴阳均衡与生命活力。因此，枸杞子自有关词然地成为了兼并肝肾、润泽身心的优选。

补肝肾，固本培元

当代生涯节拍快，责任压力大，不少东谈主永迢遥于亚健康景色，腰膝酸软、头昏目眩、缅思力减退等症状频发，这些王人可能是肝肾不及的透露。

枸杞子不仅能够补肾益精，为肾脏提供填塞的能量，还能养肝明目，缓解因肝血不及导致的眼睛干涩、宗旨拖沓等问题。永久适量食用，就像是给体格这台精密的机器加油润滑，让一切运行得愈加顺畅。

止齿衄，增强韧性

齿衄，浅易来说便是牙龈出血，这在正常生涯中并不有数。天然看似不起眼，但永久下去可能会影响到口腔健康，致使反馈出体内某些脏腑功能的失调。

枸杞子凭借其温雅的滋补特质，能够匡助可玉体内气血，增强牙龈的韧性，从而在一定历程上缓解齿衄问题。这不单是是名义著述，更是从内而外可玉体格的体现。

疗阴虚胃痛

阴虚胃痛，是中医常见的一种证候，透露为胃部隐约作痛，伴有口干舌燥、食欲消沉等症状。

枸杞子算作补阴之主药，其平补阴阳的特质在这里获得了展现。它不仅能够滋阴润燥，还能兼并脾胃，匡助缓解因阴虚引起的胃痛不适。

正常奈何食用？

那么，奈何将这份来自天然的赠给融入咱们的正常生涯呢？

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沏茶饮用：将一小把枸杞子放入杯中，用滚水冲泡，待其神气变为淡黄色，即可饮用。不仅滋味甘甜，还能严防醒脑，润泽身心。

炖汤熬粥：在炖汤或熬粥时加入适量的枸杞子，既能加多食品的风姿，又能增强滋补抑止，终点合乎秋冬季节进补。

径直食用：算作零食径直食用，既便捷又快捷，遍地随时王人能享受到枸杞子的润泽。

天然，天然枸杞子克己多多，但也要珍惜适量食用，终点是体质偏热或有炎症的东谈主群，应阐述自己情况迂回食用量。

剪辑：温嘉林 程焕映

责编：陈广泰